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Workshop Verletzungsprophylaxe - lokales und globales Muskelsystem

Workshop Verletzungsprophylaxe - lokales und globales Muskelsystem

 Inhalt des Workshops wird die Präsentation therapeutischer Übungen sein, um dasoptimale Zusammenwirken aller Muskel zu verbessern.

Studien haben gezeigt, dass die muskuläre Stabilisierung der Gelenke Voraussetzung für das optimale Bewegendarstellt. Da sportartspezifische Bewegungen vor allem in hohen Winkelgeschwindigkeiten (z. B. Schuss im Fußballsport, oder Schlag beim Volleyball, Schlag beim Tennis etc.) stattfinden und somit große Kräfte auf das Gelenk einwirken, kommt dem Training sowohl im Alltag als auch im Spitzensport der lokalen Gelenksmuskulatur als Ver-letzungsprophylaxe große Bedeutung zu.

Gelenksverletzungen entstehen oftmals auf Grund einer Dysbalance zwischen dem lokalen und globalen Muskelsystem, zwischen den Muskeln, die die Gelenke stabilisieren und jenen, die sie bewegen. 

Kurszeiten:
Samstag von 9.00 – 18.00 Uhr undSonntag von 9.00 bis 15.00 Uhr